Блог вихователя ДНЗ №2 "Журавка" Лацько Олени Миколаївни: грудня 2024

30.12.24

27.12.24

26.12.24

25.12.24

23.12.24

23.12.2024

20.12.24

Доброго дня, шановні батьки та любі малята! Пропоную вивчити з дітками вірш " Падав сніг"

https://youtu.be/rSx7OF62g9Q

Пограйте з дітками в гру "Пори року"

https://learningapps.org/1424341

ПОРАДИ ПСИХОЛОГА ДБАЙЛИВИМ БАТЬКАМ 👨‍👩‍👧‍👦💕🌿 "СИМПТОМИ ПАНІЧНОЇ АТАКИ У ДІТЕЙ"

ВИКОНУЙТЕ ВПРАВИ ПРИ ПАНІЧНІЙ АТАЦІ

Міжнародний фонд ЮНІСЕФ на своїй Фейсбук-сторінці опублікував поради Світлани Ройз, як діяти при панічній атаці.

Ви та ваша дитина можете робити такі вправи на вибір:

покласти руку на живіт, приблизно на 3 пальці нижче сонячного сплетіння та постукати по цьому місцю;

потерти кінчик носу;

надавити не сильно на очні яблука з двох боків;

якщо є, де лягти, – лягти на спину і зробити рухи ногами, як на велосипеді;

сконцентруватися на диханні – одну руку скласти, як човник і накрити нею губи, іншу руку – покласти на живіт. Видих – рука йде вниз до грудей, вдих – рука підіймається до рота;

змащувати губи, полоскати рот водою;

витягувати якомога далі язика – ніби намагаючись торкнутися грудної клітини;

подивитися вправо, не повертаючи голови, – якомога далі на 15-20 секунд, потім перевести погляд прямо, потім подивіться вліво – якомога далі, потім знову прямо;

розтерти тіло;

розтерти точку між підмізинним (четвертим) пальцем та мізинцем – там знаходиться точка паніки;

покласти руки на ребра, відчути, як вони при диханні розширюються, підіймаються;

розтерти руки, прикласти до нирок.